ぶどうとオートミールのスムージー｜ヨーグルト入り

材料

• 種なしぶどう150g
• プレーンヨーグルト100g
• 牛乳1/2カップ程度
• オートミール30g

作り方

1. ぶどうを洗い、軸から外す。
2. オーツは使用する製品の表示に沿って準備する。加熱が必要な場合は加熱して冷ます。
3. ぶどう、オーツ、ヨーグルトと牛乳をブレンダーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。
4. 濃さは牛乳を少しずつ加えて調整する。

参考資料

• 厚生労働省 家庭での食中毒予防

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