オートミールブログ ／ 選び方
選び方グラノーラとオートミールの違い｜朝食での選び方
加熱してお粥や米化に使えるプレーンオーツと、そのまま盛り付けやすいグラノーラ。作りたい朝食に合わせて使い分けられます。
オートミールは味を付けやすい
プレーンのオートミールは、水やだしで調理して和風に、牛乳と果物で甘い朝食にできます。食べる前に必要な加熱は商品表示を確認してください。
グラノーラは材料と一食分を確認
グラノーラにはオーツ麦をほかの穀物と一緒に焼き、果物などを加えた製品があります。砂糖、油、果物などの有無や栄養成分は商品ごとに表示を確認します。
参考資料
よくある質問
ヨーグルトにはどちらが合いますか？
ザクザクした食感がほしければグラノーラをトッピングに。やわらかく仕上げたいなら、表示に沿って準備したオーツを合わせられます。
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