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朝食海外のオートミール朝食｜ポリッジと果物の組み合わせ
海外風の朝ごはんを試すなら、まずはオーツを煮たポリッジから。果物を添える甘い一杯と、だしで作る和風の一杯を紹介します。
ポリッジを一人分作る
オーツを水や牛乳で加熱し、とろみが出るまで混ぜます。加熱時間と水分は、使う製品のお粥向けの表示を目安にしてください。
果物で甘く、だしで和風に
甘い一杯にはバナナやりんごを添えます。甘くない味が好みなら牛乳の代わりにだしを使い、刻みのりやごまで風味を足せます。
参考資料
よくある質問
ポリッジは牛乳で作るものですか？
牛乳でも水でも作れます。袋の表示に沿って加熱し、吹きこぼれないよう深めの器を使ってください。
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